Wellness Coaching - O que é?

O que é o Wellness?

Em 2004, o psicólogo, Judd Allen, PhD., membro do National Wellness Institute, fez um inquérito no sentido de receber informação com o fim de criar uma definição de wellness. Como resultado, concluiu que existiam alguns pontos em comum:

• O wellness é um processo em permanente desenvolvimento, consciente e auto-dirigido, de alcance do máximo potencial.
• O wellness é multi-dimensional e holístico (envolvendo factores como estilo de vida, bem-estar mental e espiritual e ambiente).
• O wellness é positivo e afirmativo[5].

Allen afirma que é difícil distinguir o wellness de outras disciplinas, atendendo ao fato deste ser transversal a muitas das áreas das ciências humanas, ainda assim é possível avaliar o grau em que o wellness se incorpora num programa, através da colocação das seguintes questões:

Este programa ajuda as pessoas a alcançarem o seu máximo potencial (serem tudo o que querem ser)?

Este programa reconhece e dirige-se à pessoa tendo em consideração todas as suas dimensões?

Este programa compromete e mobiliza as forças e qualidades positivas das pessoas?

Em resultado do seu inquérito o National Wellness Institute adotou a seguinte definição:

O Wellness é um processo de tomada de consciência de, e de escolhas para, uma existência com maior sucesso[6].

Esta definição está de acordo com as respostas dadas por alguns dos especialistas do campo do wellness, das quais refiro algumas:

As características que definem uma mente direcionada para estilo de vida wellness são:
O forte sentido de responsabilidade pessoal;
Excepcional capacidade física derivada do compromisso com o exercício regular / vigoroso e dieta sã;
Uma visão positiva, e uma devoção para, e a capacidade de pensamento crítico;
Divertimento na vida e abertura para novas descobertas acerca do sentido e propósito da vida.

Don Ardell

Wellness é a experiência de viver a vida com elevados níveis de consciência, escolhas, auto-aceitação, interconexão, amor, significado e propósito. Wellness é a viagem individual da vida que agarra no conceito de auto-realização de Maslow e o aplica à mente, corpo, espírito e às interconexões com as outras pessoas e com o ambiente.

Michael Arloski

Wellness é uma escolha, um modo de vida, um processo, um direcionamento equilibrado de energia, uma integração de corpo, mente e espírito e uma aceitação incondicional de si mesmo.

John Travis

O que é que para mim caracteriza o wellness? Para mim as componentes chave incluem: reconhecimento da natureza holística da saúde e do wellness; um enfoque no bem-estar ótimo para cada indivíduo; atenção a e integração das muitas dimensões da saúde e bem-estar; responsabilidade pessoal e para com a comunidade pela escolha de ser saudável e pela criação e manutenção de ambientes saudáveis; e encorajamento e apoio ao outros na persecução de elevados níveis de wellness (high-level wellness). O wellness não está focado no diagnóstico e tratamento da doença; antes, o objectivo é ajudar o indivíduo e a comunidade a alcançarem o nível mais elevado possível de saúde. A dimensão crucial, e talvez única, do esforço do wellness é descobrir como motivar as pessoas para mudarem e aderirem a padrões duradouros de comportamentos saudáveis.

Dennis Elsenrath

Fonte: https://coachtowellness.wordpress.com/2010/03/30/o-conceito-de-wellness-2/